服，估计是等会
完仰卧起坐
起洗。
过了２０分钟，
子叫我过去
她压
，我
颠颠的小跑过去，重複昨晚
的
作。子今
了７个左右双就开始慢慢张开，直到了１５个就说要休
息
。
我觉得还不过瘾就说，「子你我压，我也２０个吧。」
子就说：「好啊，你早就应该减肥了。」
于是子双手用力压着我的脚背，刚个，子就不够力气压了，了３
个子就喊停，「你力气太
我压不住。」
我说，「子要不你坐在我的脚背
，这样就省力点。」
可能子觉得有点不好意思，但又不敢拒绝我这个建议，就坐在我的脚背，
双手把着我的膝盖。我又了５．６个，
７个起来的时候，脚
向子的
股
。好软，好有
，８个又，９个又，子好像感
觉到股被我的脚着，往后坐了点，我在１０个的时候脚往
，没有到什么，只是觉得顺着子的瑜伽裤滑去了，然后又又，
怎么脚传来暖暖的感觉，我往的我脚方向看，瞬间感觉全身的
液向小
那裡冲。
原来我的脚顺着子的
密部位往，我这就是用脚隔着子的
裤子摩擦子的
部。
我继续装作不到，口气了１０个，子也以为我不是故意的。就没有
叫停我。
我完２０个起来休息，看了
子，只见她脸
微红，轻轻的喘在气。
我
打铁趁热，说子你再１５个吧，子轻轻嗯了声，躺在瑜伽垫，
我说子我也像你刚才样坐你脚吧，我没什么力了，子说，「你随意，不
要把我的脚压断了就行。」
我坐在子的脚背，调整好位置，子的脚如果翘起来就到我的
囊的位置。我说子你开始吧，了３个左右，子的脚果然开始助力腰部，往
的，我享受着子的脚，１分钟子就完１５个了，我起来说：
「子你揉肚子，放鬆肌
。」
子说昨晚我的腹肌就开始痛了，我问子，「你家有
络油什么之类
的，涂肚子，不要涂到肚脐就行。」
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说完我就晾了衣服就去睡觉了。心裡想着如果子叫我和她起运
该多好啊。
又是忙碌的过去了，晚我８点半多点就去子家，等子完瑜伽，
我说：「子你连续了两仰卧起坐今就不要了，平板支撑吧。」
于是我把平板支撑的姿势给子看，说平板支撑的好
又什么等等，子
说，「好啊，只要能减肥的就行！」
我说：「子你次就先１５秒吧，不过姿势要正确的１５秒才行。」
子说：「那很
易啊，你给我计时，不标准重来。」
子照的图片的姿势在瑜伽垫撑起，股却翘的很
，这个是新手应该
犯的错误吧，我说子你的股翘得太了，低点，子说好，矫正过来叫我
计时，才过了５秒，股又翘起来了，我说，「子你股放低点，重新计时啊。」
子说行，再试次，这次撑了秒左右股又开始翘起来。
我知道这样平板支撑很耗力气的，翘股是省力，但是作不标准就没有
效果了这次我自作
张的把手放在子的股压低，说：「罚你加多５秒。」
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子惊，看见我直接用手接触她的身体，但是看见我是她矫正作，就
没说什么０．１５秒加罚的５秒过去了，我说时间到，子就趴在瑜伽垫
，气呼呼的说：「这个平板支撑很有效哦，
了不少汗。」
我说：「那是当然的，子你过来我压我仰卧起坐。」
子说我太累了，你拉我把。我躺瑜伽垫，曲起双脚，子像昨
样股坐在我的脚背，我说子今我要３０个哦。子说你个小样，你就
是３０个我估计你够呛。我说子３０个小意思，５０个应该还没有问题的。
子说我不信。
「要不咱两打个赌，我能５０个你等我放鬆肌，我不到我你放
鬆肌。」
无论我输还是赢对我来说都是赚的。子果然当了，言既驷难追。
我了１０个就开始用脚子的股，子又像昨晚样往后
点，不
过就感觉后悔了，因为我的脚直接到她的部，子又向前挪点，
我猜她会这样，就翘着脚没
